早泄的人每天做3个动作坚持15天有助提升持久度有效延时

　　但是在夫妻生活中，最怕的就是男人“不行”的情况，而这个“不行”指的就是早泄问题，不过男人如果出现的早泄情况，是由于多种因素造成的，那么有些并非“真早泄”，一般来说经过一段时间或者是调整之后就会恢复的。

　　一项研究发现，体育锻炼，包括跑步、盆底肌训练和行为训练等，可能与治疗男性早泄的药物治疗一样有效，不仅是一种有前途的治疗方法，而且没有药物的副作用。

　　而针对男性早泄的功能锻炼，有十多种方法，很多人觉得项目太多，无法坚持，那么今天就来分享3个简单易行易坚持的动作，日常在家就可以练习，有助提升持久度，那具体是哪3个呢？我们接着往下说。