提醒心脑血管病患者：夏季高温来袭血管讨厌的5件事尽量别做

　　随着气温的升高，大多数人都希望能吃上一份凉爽的饮食或者在户外运动一下。然而，对于心脑血管病患者来说，夏季高温天气可谓是一大挑战。高温的天气对于心脑血管病患者的身体健康有着不可忽视的影响。

　　夏季运动后，许多人都会选择马上喝一杯冰镇饮料来解渴。然而，这种做法对于心脑血管病患者来说是非常不利的。

　　在运动后，人的心脏和血管都处于一个紧张的状态，而饮用冷饮会导致血管猛烈收缩，从而导致血压升高、心脏负担加重等不良反应的发生。

　　而且饮用过冷的饮料或者酸性的饮料，会刺激胃部产生过多的消化液，从而影响消化，可能使得血液变得黏稠，容易导致血栓的产生，加重心脑血管疾病的发生风险。

　　夏季高温时，人体水分的流失量会比较大。而如果身体缺水，血液的黏稠度就会增加，出现头晕、口渴、脱水等情况，从而增加心脑血管病的发作风险，甚至会导致血栓形成等。

　　因此，心脑血管病患者每天应该注意补充足够的水分，保持身体的水分和盐分平衡，才能维持身体的正常功能。

　　夏季高温天气下，人体的代谢功能会加快，从而导致食欲减退。然而，有些人会选择暴饮暴食，导致消化不良、胃肠负担加重，影响心脏的正常工作，加重负担，导致血压升高引发心脑血管疾病的发生。

　　因此，心脑血管病患者在餐饮方面要特别注意，一定要注意控制食量，并规律饮食。多吃清爽、清淡的食品，少食辛辣、油腻的食品，以免对心脑血管健康造成影响。

　　在夏季高温天气，人们往往会感到容易头晕或者晕眩，这时候如果猛然回头或者突然站起来，会导致血液迅速流入大脑，引起内耳异常。

　　而由于身体生理结构的原因，动脉比静脉壁更薄，容易发生破裂，并引起意外的伤害，从而可能造成猝死等极端情况，应该慢慢站起来，避免太过突然。

　　排便是人体的自然生理过程，但是如果过于用力，会导致血压上升，甚至造成肛门静脉曲张等相关疾病，严重影响心脑血管系统的健康。

　　总之，在日常生活中，心脑血管病患者要注意这些血管讨厌的“5件事”，尽量避免这些生活习惯对身体造成的影响。